泡澡時稀釋精油的基質推薦

冬天到了，我們都很喜歡泡澡，尤其冷冷的溫度裡，點個小蠟燭，在浴缸裡面暖暖香香的泡著，沈澱一天思緒，擺脫疲倦，是冬日夜晚的一大享受。

上芳療課或是之前看芳療書籍，都有提到在流動的水裡面滴入精油，我自己上芳療課也這樣教過。但其實仔細想，這樣的精油泡澡，偶爾在冬季這樣直接滴入浴缸泡幾次，是不至於引起過敏或皮膚刺激反應，但精油不溶於水這一點終究是事實，泡進浴缸裡面靜心下來泡澡的時候，油花就會漂在水面上了，遇到皮膚一樣是直接接觸。對於皮膚比較細緻或敏感的人來說，也很難說是否泡久了是否會出現過敏性皮膚炎。

所以，我今天讀到經常發文分享與指導大家精油相關知識的老闆 Nature's Gift 的老闆 Ms. Marge Clark 的部落格這篇文章，裡面提到泡澡精油的乳化基質選項，就想也摘要重點翻譯跟大家分享。以下的內容是綜合了文章內推薦的基質，加上我自己的心得整理，給大家參考。

泡澡精油的基質與評論如下 ─

1. 直接滴精油：比較不建議。如果手上沒有任何介質又很想要泡，就滴數少一點，並且在踏入浴缸的時候記得要撥動水，讓油花暫時打散不會集中在某一處，比免坐入浴缸時直接接觸到「重點部位」的敏感皮膚或黏膜組織。
2. 浴鹽：把精油滴在浴鹽裡面，到了水裡浴鹽會溶解，精油一樣飄到水面，所以也不建議。
3. 調在植物油裡面：稀釋於植物油裡面再滴入浴缸，算是有稍微稀釋，不過浴缸會油油的，洗完澡還要刷浴缸，小麻煩。（願意刷浴缸的話就沒問題了。）
4. （這一點是阿娥的）調好在植物油裡面，抹在身上再進去泡澡：只要稀釋的劑量是全身塗抹的安全劑量，這樣很安全，但一樣會有泡完澡後要刷浴缸的問題。但我個人最常使用的其實是這個方法，植物油還可以滋潤冬季乾燥的肌膚，避免在泡熱水澡後又流失更多的油脂。至於浴缸油油的問題，個人造業個人擔，洗完澡指使自己老公刷浴缸就是了。XDDD
5. 調和在蜂蜜中再倒入水裡：效果還算不錯，但是不夠完全。
6. 全脂牛奶，或是鮮奶油（cream）更好，可以充分乳化精油後溶於水裡。阿娥補充：可以買喝咖啡用的鮮奶油球，雖然不建議食用（奶油球裡面多半是植物性的反式脂肪），但用來泡澡外用無妨。
7. 把精油加在液態皂裡面效果也非常好。
8. 乳化劑 Polysorbate 20（Tween #20，台灣很多化工行有賣）也可完全乳化使精油溶於水，有時還會起一點泡泡。泡熱水澡的時候有泡泡其實還蠻搭的。

簡單結論：全脂牛奶、奶油球、植物油、液態皂、乳化劑，都是推薦的基質。

以上的整理綜合了阿娥的使用經驗，請參酌。

參考資料出處： http://naturesgiftaromatherapy.blogspot.com/2017/01/the-things-we-used-to-know.html#ixzz4Vdd2F6T3

【精油安全指南】Essential Oil Safety Guidelines 重點摘譯

<前言＞每隔一段時間就會聽到各種朋友、學生提供的「吃」精油，或不稀釋塗油的驚悚故事，追到源頭多半是沒有經過訓練的銷售業務，跟身體有恙急需求解或是不求甚解的消費者，組合起來造成可能的各種致敏甚至灼傷的風險。 

這一篇是Dr. Tisserand老師網站上面關於精油用油安全的指導原則。文章不算短，但用字也不難，英文可以的朋友，建議閱讀原汁原味的原文，大師的悉心整理與遣詞用句，可以在文字當中讀到。底下提供的是我的「畫重點」翻譯（翻完發現都快翻整篇了，都很重要啊），提供給各位對精油使用有興趣的朋友們參考。如果可以，還是去上課跟著老師把需要的基礎知識上一輪，學會如何稀釋精油，什麼是安全劑量，芳療上常用的基質有哪些，可以如何應用在生活層面中，這樣會是比較妥善的方法。 

然後呢，認真打個廣告，阿娥芳療手作教室的芳香保健DIY系列課程就是為這個目的而設計的，希望大家都可以學會在生活中如何安全的使用精油、藥草、植物油等植物的精華來照顧與保養自己和家人的健康。（課程報名連結在這裡 -> http://handmadesoap.com.tw/products/aromaticsdiy。）

以下開始畫重點翻譯整理


How to Use Essential Oils Safely General Safety Guidelines

文章出處
http://tisserandinstitute.org/safety/safety-guidelines/

如果你完全沒有時間可以讀文字，看這一行就好 -->

不可以把未稀釋的精油直接塗在皮膚上。

精油是極度濃縮的植物精華，裝在小玻璃瓶子裡面的精油，濃度可能是植株本身活性成分的的50-100倍，使用全株藥草與藥草萃取物的安全方法，與使用精油的方法是不一樣的。

最高指導原則：不可以把未稀釋的精油塗在皮膚上。就這樣。最常見的精油引發的負面反應，每年大概發生在有數百到數千人身上，就是皮膚敏感反應。而這種皮膚過敏反應，最常見的原因就是使用未稀釋的精油。原因通常是（1）無知，沒有人跟你說不應該這麼做，或是（2）有人跟你說可以這樣塗油，跟你說這是安全的。（娥註：看到這裡趕快去揍那個跟你這樣說的人，跟他說不可以這樣用也不要再到處教別人這樣用了！）

局部用油的建議劑量

使用部位	稀釋濃度
臉部保養	0.2 - 1.5 %
身體按摩	1.5 - 3 %
沐浴身體產品	1-4%
特殊問題	4-10%
疼痛、傷口	5-20%

兒童使用的劑量，請看底下另外一個表格。 

有些精油例如檸檬香茅、丁香或肉桂皮等，比其他精油更容易造成皮膚過敏反應，但是，經常被提出導致過敏的精油卻多為相對安全的精油，因為未經稀釋使用的緣故。導致過敏或不良反應的原因，並非精油不純。通常那些告訴大家精油很純正不會有問題的公司，他們的產品引發的問題最多。簡單的說，稀釋與風險有直接的關連，而且這是皮膚學與毒物學上都非常清楚的的現象。

如果你對某個精油有過敏反應（過敏性接觸皮膚炎），你的免疫系統已經被誘發，通常就是一輩子了，所以你就必須考慮永遠避開那個精油。如果只是皮膚上的發紅（刺激性接觸皮膚炎），沒有牽涉到免疫系統（通常是因為使用不當），那就又另當別論。

泡澡
避免把精油直接滴在泡澡缸裡面，因為精油並不溶於水，漂浮在水面的精油就會在無稀釋的狀態下直接接觸到皮膚。應該調在植物油或是乳化劑等基質裡面，全脂牛奶就是很好的基質。（娥註：稍後我再補充哪些是好的精油泡澡基質。翻譯好了，在這裡。）

耳朵
未稀釋的精油不可以滴到耳朵裡面，但稀釋過的精油可以滴在棉花球上半塞入耳部。

眼睛
不可以把未稀釋的精油滴在眼睛上，會造成灼傷甚至失明。稀釋過的精油可能可以用在靠近眼部的區域，但另有指導原則。

口服
除非有合格的護理/醫療人員指示或處方，不可以口服精油。口服精油的風險很高。不管是未稀釋純油或是滴在水裡面，都有造成口腔/胃部刺激不適的風險。黏膜的結構比體表皮膚更為敏感，但我們的腸胃只有在受傷已經很嚴重的時候才會發出訊息。

嗅吸與擴香
不建議直接而強烈的嗅吸精油超過15-20分鐘，例如蒸氣嗅吸法。但空間擴香不在此內。空間擴香應採取間歇性薰香，例如擴香30-60分鐘後休息30-60分鐘。

氣喘
雖然香水已知可能使氣喘加劇，精油則仍無此類記錄。但有鑑於偶發事件記錄，仍建議氣喘患者避開特定可能誘發氣喘的精油。

直火
精油是易燃物，不要靠近任何火源。

兒童
精油應保存在兒童不可拿取的地方，也不要讓孩子直接拿精油瓶。2歲的孩子就有可能打開瓶蓋把內容物喝下去。雖然精油瓶有內塞，但幼童習慣吸吮液體，最後可能就得去急診室報到。安全起見所有精油應該放在有child-proof瓶蓋的瓶子裡販售，避免意外發生。


兒童用油的建議稀釋劑量

年齡範圍	稀釋濃度
3個月以下	0.1 - 0.2 %
3-24個月	0.25 - 0.5 %
2-6歲	1-2%
6-15歲	1.5-3%
15歲以上	2.5-5%

用油禁忌
如果你有皮膚症狀，懷孕，有癲癇或氣喘，或者正在進行服用處方藥的療程，或懷疑自己有任何的症狀，請先諮詢醫師或適合的醫療人員，再使用精油。

以上是安全使用精油，降低用油風險的一般準則。

【快譯】Ashes to Ashes 手工皂白粉釋疑

文章出處： Chemistry 101: Ashes to Ashes, by Kevin Dunn


手工製皂者有時會在皂的表面看到一層白色的結晶，我們常稱之為 soda ash （台灣稱之為白粉）。有些人可能以為這個詞裡的 ash  是因為這一層白色物質摸起來很像灰的質感而來，但這事實上要回到工業化學的初始年代。早在大型跨國企業或大型製造工廠出現之前，業界使用的鹼性物質（lye）是透過三種商品的製造過程產生的：玻璃、紙張和肥皂。

最早開始進入商業生產的鹼是鉀鹼 （potash），是透過以水浸木灰的方式提煉製造。之後再將充滿鹼的水在鍋中煮沸到乾，保留在鍋中殘留的白色固體，就叫做 pot-ash 鍋裡的灰。將油脂與鍋裡的灰加在一起煮滾，產生液體皂，再加入鹽轉化為固體的肥皂。後來製皂者發現改煮海藻以代替木灰，產生出來的灰可以直接做成固體皂，不需要再加鹽。這種灰當時叫做蘇打灰 soda ash。

幾個世紀過了，製皂的流程逐漸演進。將石灰石加熱至高溫，變成另一種更便於利用的鹼石灰 lime，之後可以與鉀鹼或蘇打灰結合，以製造更強的鹼 ─ 苛性鉀和苛性鈉。到了十九世紀初期，苛性鈉已經成為新興化學工業最重要的產品，主要用於肥皂生產。時至今日，蘇打灰仍是一項重要的商品，在超市裡面以「洗滌蘇打」出售。

在第一輪的化學工業化過程中，鹼的化學被研究出來。鉀鹼和蘇打灰的成分被檢定出來，分別為碳酸鉀K2CO3，和碳酸鈉 Na2CO3。鹼石灰 lime的成分則是氫氧化鈣 Ca(OH)2。苛性鉀和苛性鈉則分別是氫氧化鉀 KOH和氫氧化鈉 NsOH。將蘇打灰轉換為苛性鈉的化學方程式如下：

Na2CO3 + Ca(OH)2 = CaCO3 + 2 NaOH

請注意在這個化學反應裡面，碳酸鈉和氫氧化鈣這兩個化合物只是交換姓名而已，直接變成碳酸鈣和氫氧化鈉。

手工製皂者仰賴的是氫氧化鈉和油之間的反應，但是對氫氧化鈉與空氣之間的反應比較不熟悉，而這部分的化學，正是瞭解肥皂上的白粉形成的關鍵。要瞭解這個現象，我們要先特地製作一塊不好的肥皂。準備兩個保麗龍咖啡杯，其中一個有蓋，保鮮膜，棕櫚油，氫氧化鈉和水。加一點你最喜歡的深色色料的話，會讓白粉更明顯。秤100g融化的棕櫚油放入第一個杯子裡，加入少許色料。在第二個杯子裡面溶解23g的氫氧化鈉於46g的水裡面。將氫氧化鈉溶液倒入油裡面，接著將杯子表面用保鮮膜蓋住，再把蓋子蓋上密封住。搖動杯子以徹底混合皂液，緊壓蓋子避免漏出。你會聽到並感覺到杯中的皂液越來越濃稠，接近trace的狀態。放置隔夜讓皂化反應完成。這樣做出來的皂會有過量的氫氧化鈉。

第二天打開杯子的時候，皂看起來應該是正常的，但是如果你的操作正確，這杯皂應該是過鹼。要確認這一點，可以在肥皂上面低幾滴酚酞指示劑，顏色應該會呈粉紅色。請注意酚酞指示劑常以酒精溶劑形式販售，這個溶劑正是我們需要的檢測工具。水性溶劑無論如何都會變成粉紅色，無論皂是否過鹼。

要產生出真正的 soda ash，只要把蓋子打開再靜置一天。在這段時間內，空氣中的二氧化碳會跟皂表面過量的氫氧化鈉起反應，如以下方程式所示：

2 NaOH + CO2 = Na2CO3 + H2O

所得到的碳酸鈉在表面形成白色的結晶，就是氫氧化鈉與空氣中的二氧化碳接觸的結果。碳酸鈉跟氫氧化鈉比起來鹼性要弱很多，並不會改變醇基酚酞指示劑的顏色。圖一即為用紅色氧化鐵染色的棕櫚油皂表面形成的白粉。表面的切口露出底下肥皂的顏色。

在正常的沒有過鹼的肥皂上面，白粉又是如何形成的呢？如果肥皂在剛做好的4-8小時內接觸空氣中的二氧化碳，皂的表面尚未反應完全的氫氧化鈉就會變成碳酸鈉。最好的預防方是就是在這期間把肥皂蓋起來。如果你的皂模有蓋子，蓋起來就足夠了。如果沒有，在皂上面蓋一層塑膠/保鮮膜也可以。覆蓋的表面並不一定需要接觸到肥皂表面，只是需要防止新的空氣進入。任何夾在保護塑膠膜/片與肥皂表面的二氧化碳，產生出來的白粉量很少，不太會被注意到。

白粉並不會造成傷害，且因為它非常溶於水，稍微噴水很容易就可去除。但我們特地製作出來的過鹼的皂，白粉則會在新鮮的表面上反覆出現。在你把皂切開的時候，一開始看起來皂的表面很正常，但白粉會逐漸在幾個小時候新形成的切面出現。一直切下去，白粉就會一直出現，直到所有過多的鹼都已經反應完畢。是適合闔家觀賞的小遊戲！